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Nuestros músculos.
Una dieta rica en proteínas puede causar la pérdida de fuerza muscular por exceso de homocisteína.
Vitamina B6.
La vitamina B6 metaboliza la homocisteína.
Plátano o banana.
Los plátanos están repletos de vitamina B6.
Nuestros músculos.
Una dieta rica en proteínas puede causar la pérdida de fuerza muscular por exceso de homocisteína.
Vitamina B6.
La vitamina B6 metaboliza la homocisteína.
Plátano o banana.
Los plátanos están repletos de vitamina B6.

Artículos más recientes

Alimentos integrales de origen vegetal

Sé NutriSavvy al descubrir todas las opciones de alimentos integrales de origen vegetal que tienes a tu alcance para preparar comidas nutritivas y deliciosas todos los días. 

A bowl of fruit is sitting on the table.
Frutas
A table filled with lots of fresh vegetables.
Vegetales
A green bowl filled with leafy greens on top of a table.
Verduras
Frijoles, lentejas, garbanzos y otras alubias, conoce los importantes nutrientes de las legumbres y sus beneficios para nuestro cuerpo.
Legumbres
Variedad de cereales integrales con múltiples nutrientes y beneficios.
Cereales
A basket of mushrooms and other vegetables on top of a table.
Hongos
A bowl of sunflower seeds sitting on top of some flowers.
Semillas
A bowl of nuts on the ground next to other nuts.
Frutos secos
A bowl of herbs with wooden stick in it.
Hierbas
A table filled with bowls of different types of spices.
Especias

Nutrientes esenciales

Sé NutriSavvy al conocer los diferentes nutrientes que están presentes en nuestros alimentos, y descubre cómo estos nutrientes afectan diferentes partes de nuestro cuerpo. 

Beneficios y fuentes vegetales de las proteínas y los 9 amino ácidos esenciales, representados por un hombre musculoso haciendo ejercicio y la palabra proteínas escrita con soya o soja.
Proteínas
Una mujer joven disfruta un plato de avena, con la palabra Fibra a su lado, hecha de frutas variadas representando los alimentos más ricos en fibra.
Fibra
Descubre los tipos de omega-3 u omega 3, conoce cada uno de sus beneficios y sus fuentes alimenticias.
Omega-3
Fuentes vegetales de calcio para nuestros huesos, músculos y más.
Calcio
Hierro para la salud de nuestra sangre, nuestras células, nuestras hormonas, nuestros músculos, nuestro cerebro y nuestro desarrollo temprano.
Hierro
Una mujer joven y alegre observa las palabras vitamina B12 formadas de un jarabe rojo para simbolizar el suplemento dietético.
Vitamina B12
Mujer embaraza con las palabras B9 folato hechas con frijoles pintos, su mejor fuente, para representar su importancia durante el embarazo.
Vitamina B9
Yodo, fundamental para la tiroides y para el desarrollo temprano del cerebro y el sistema nervioso, podemos encontrarlo en las algas marinas como el nori.
Yodo
Una niña le da una patada de karate a un virus gigante mientras leemos las palabras vitamina C formadas con pimientos morrones rojos, una de sus mejores fuentes alimenticias.
Vitamina C
A group of letters that are written in different colors.
Más vitaminas
Símbolos químicos de los diferentes minerales esenciales, con sus fuentes vegetales más ricas.
Más minerales

Nuestro cuerpo

Sé NutriSavvy al conectar cómo los nutrientes que están presentes en diversos alimentos enteros basados en plantas pueden optimizar el funcionamientos de las diferentes partes de nuestro cuerpo.

Una pareja mayor de edad hace ejercicio, las palabras nuestros huesos están hechas de col berza para representar una fuente principal de calcio y otros minerales.
Nuestros huesos
Una pareja joven corre para cuidar la salud de su corazón con las palabras "Nuestro corazón" escritas con frijoles negros, que representan sus mejores alimentos y nutrientes.
Nuestro corazón
Mujer mayor de edad en una videollamada en su laptop con las palabras nuestro cerebro escritas con brocoli representando los nutrientes y alimentos que benefician al cerebro.
Nuestro cerebro
Un gran texto escrito con lentejas dice Nuestros músculos, mientras un joven sostiene a una joven en equilibrio sobre sus pies.
Nuestros músculos