Última actualización: 19 de octubre de 2026 | ENGLISH
La papaya es una fruta tropical muy popular en los países latinoamericanos y asiáticos. Tiene una textura cremosa y un sabor ligeramente dulce. Sorprendentemente, una taza de trozos de papaya tiene más vitamina C que una naranja. Otras de sus ventajas son que es una buena fuente de fibra, vitamina A, folato, magnesio, potasio y omega-3.
En lo que respecta a nuestro cuerpo, la papaya puede reforzar nuestro sistema inmunológico, así como nuestro corazón, huesos, músculos, vista, cerebro, glóbulos rojos y el desarrollo temprano de nuestros bebés.
La papaya está en temporada durante la primavera y el verano, pero como gran parte de ella es importada, puede estar disponible durante todo el año.
Disfruta de la papaya sola o como parte de una deliciosa ensalada de frutas. También van de maravilla con las lentejas, para una opción de ensalada más sabrosa.
Calculadora nutricional para la papaya
